#Dia 18 - Desafio Jorge Cruise VII

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Para tornar um grande sonho realidade, 

primeiro é preciso ter um grande sonho.

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DR. Hans Selye

Visualização

A visualização em vídeo e a escrita têm o mesmo conteúdo! Escolha aquela que te deixar mais relaxada!

Visualização em vídeo...

Fonte: Canal Autoestima e Emagrecimento

Visualização escrita...

Vamos usar a visualização de hoje para ajudá-la a fazer do limão uma limonada, certo? Nada de obstáculos pelo caminho. Feche os olhos, relaxe e respire algumas vezes , inspirando pelo nariz e expirando pela boca. Você sabe que pode lidar com qualquer situação que surgir, você é forte e controla a situação.
Veja dirigindo para casa do supermercado, com o banco de trás repleto de alimentos saudáveis e nutritivos. Ouça sua voz cantando alegremente sua musica favorita, que toca no rádio naquele momento de repente, você ouve um barulho, é como se o seu carro estivesse pulando. É um pneu furado! Em vez de entrar em pânico, você leva calmamente o carro para perto da calçada e liga o pisca-alerta. Abre a porta com cuidado e sai.
Imagine sua expressão como se estivesse analisando a situação; vá até o porta-malas e pegue o estepe, o macaco e a chave de roda. Veja-se retirando a calota, soltando os parafusos e colocando o macaco. Com batidas fortes, sólidas e niveladas no macaco, seu carro levanta! Retire o pneu furado e coloque-o no porta-mala, instale o estepe, os parafusos, tire o macaco do carro, coloque a calota e volte ao volante. Sem problemas! Como se sente ao saber que pode superar qualquer obstáculo que aparece?

Jorgismo  pág. 241

“Aprenda a distinguir a fome de verdade da fome emocional. A fome emocional leva à comilança emocional. A comilança por motivos emocionais é o principal obstáculo no caminho do emagrecimento."

Dica para economia de tempo  pág. 241

"Pare de adiar: quando você deixa alguma coisa para amanhã, perde o dia de hoje para sempre. Adiar é uma maneira fácil de escapar, mas não proporciona benefício algum. Você não fará melhor uma coisa se a adiar até o último minuto.”

Beijo da Gorda!