"PER ARDUA AD ASTRA (Só alcançaremos as estrelas se nos esforçarmos)."
LEMA DA REAL FORÇA AÉREA
LEMA DA REAL FORÇA AÉREA
Visualização
A visualização em vídeo e a escrita têm o mesmo conteúdo! Escolha aquela que te deixar mais relaxada!
Visualização em vídeo...
Visualização escrita...
Hoje você utilizará a visualização para ajudá-la a criar gratidão interna. Depois de criar gratidão, você poderá tratar com mais facilidade os sentimentos negativos que a fizeram comer excessivamente no passado. Feche seus olhos, relaxe e respire fundo. Ao expirar, permita que seu corpo fique cada vez mais relaxado. Quando estiver completamente relaxada, estará pronta o começar. Reflita sobre suas qualidades e como você afeta as outras pessoas em sua vida. Você é boa amiga, boa mãe? Quais foram as coisas boas que você fez na vida? Lembre-se do nascimento do seu filho ou daquela ajuda que ofereceu à alguém que passava por dificuldades. Lembre-se do tempo em que colaborava para a felicidade de alguém. Tente lembrar-se de cada detalhe. Nos próximos momentos, atenha-se a esses detalhes das ocasiões em que correspondeu às próprias expectativas. Perceba que você fez mais coisas boas do que coisas ruins nesse mundo. Permita-se sentir gratidão por si mesma. Permita que essa gratidão cresça em seu coração.
Jorgismo pág. 268
“Faça desse plano algo gostoso. Você fará isso por muito tempo e será sempre saudável!"
Dica para economia de tempo pág. 268
"Organize-se: ninguém consegue pensar com clareza quando o ambiente está bagunçado. Uma mesa ou uma cozinha bagunçada acabam atrapalhando nossa capacidade de concluir tarefas como pagar as contas ou preparar refeições.”
Beijo da Gorda!
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