segunda-feira, 7 de janeiro de 2013

Você come emoções?

Eu já comi emoções váaarias vezes. Já comi, raiva, ansiedade, alegria, tristeza... Me empanturrei mesmo. Só hoje em dia vejo isso. Fazia isso sempre, e simplesmente não me dava conta.

Lembro que durante a faculdade, perto das provas mais difíceis, eu fazia um estoque de chocolate e devorava TUDO enquanto estudava. Estava comendo a minha ansiedade. Todo final de período de provas, eu estava mais cheinha. =/

Hoje tive uma pequena vitória. Tive um momento de raiva aqui no trabalho (não vale nem a pena contar o caso...), e me deu uma vontade louca de COMER essa raiva, com pão doce com manteiga e leite com nescau. Graças a Deus, hoje eu resisti, e não comi o ódio que eu estava sentindo.

Aprender a diferenciar fome física e fome emocional com certeza é um desafio pra mim, mas que está ficando cada dia mais fácil. \o/

Beijo da Gorda.

4 comentários:

  1. Oi querida, minha fome é muiiito emocional, total! Ontem vi um livre pra vender chamado A dieta das emoções, vc já ouviu falar, é sobre isso. Ainda não comprei, mas pretendo!! beijao
    Vivi

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    1. Oi, Vivi! Não conheço esse livro não... Vou procurar por aqui... Se descobrir de qual editora é, me avisa.
      Tô vendo que avaliar se a fome é física ou emocional é um exercício diário mesmo, viu... Com o tempo acho que está ficando mais fácil.
      Bjão.

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  2. Oi Aline, valeu pela força no meu blog Vitória contra a balança. Adorei seu post sobre fome física e fome emocional. Você faz Meta Real? Lá a gente aprende muito sobre como identificar os tipos de fome. Aprendi que a fome física vem entre 5 e 6 horas após a última refeição completa... qualquer fome antes disso é na verdade "vontade de comer" rsrsrs ou fome emocional rsrsrsrs
    Com o tempo a gente aprende a identifica-las.
    beijos.

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    1. Oi, Cátia! Bom te ver aqui no meu cantinho! Rsrsrs
      Eu não faço o Meta Real... Como todo mês fico longe de casa umas 2 semanas, fica complicado seguir um programa assim. Eu ia acabar perdendo bastante conteúdo.
      A minha solução foi procurar ajuda com nutricionista mesmo. Tô fazendo R.A., e A.F. 3 vezes na semana.
      Mas saiba que já peguei bastante carona com a Meta Real, a partir do que você compartilha lá no seu blog, sobre as palestras! Rsrsrsrsrs
      Bjo.

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