Estava dando um olhada no globo.com e vi uma lista divulgada ontem pela Associação Dietética Britância (BDA), com cinco dietas que devem ser evitadas.
Vamos à lista:
A dieta do livro '6 Weeks to OMG'
O título do livro de Venice A Fulton pode ser traduzido como "Seis semanas para que você diga 'Oh meu Deus'". A dieta, explica a BDA, sugere exercícios físicos cedo pela manhã - depois de uma dose de café preto -, seguidos de um banho frio para estimular o corpo a queimar gordura acumulada. Café da manhã, só mais tarde, às 10h.
O autor argumenta que "algumas frutas bloqueiam a perda de gordura", rejeita pequenas refeições ao longo do dia e defende as proteínas.
Mas a BDA defende a inclusão de um "café da manhã" saudável e se opõe ao caráter "competitivo" da dieta, alegando que ele estimula o "comportamento extremo".
Dieta da 'Alcorexia'
É apontada como uma dieta comumente praticada por top models e celebridades, por consistir em ingerir pouquíssimas calorias durante o dia para 'guardar' espaço para ingerir grandes quantidades de álcool.
Essa nem precisa de muita explicação dos riscos, não é?
A dieta é chamada de "loucura" pela BDA, por não fornecer as quantidades adequadas de calorias, vitaminas e nutrientes necessários para "sobreviver e funcionar", além disso, esta dieta "pode facilmente resultar em coma alcoólico ou mesmo em morte".
Dieta intravenosa, ou 'Party Girl IV Drip'
Nesta dieta recebe-se, de forma intravenosa, uma solução que costuma incluir vitaminas, magnésio e cálcio.
Mas, argumenta a BDA, "há poucas provas de que isso funciona". Além disso, os efeitos colaterais podem incluir tontura, infecções, inflamação de veias e, em último caso, choque anafilático.
Dieta Congênita de Nutrição Enteral (KEN)
Também apontada como uma "dieta de celebridades", a dieta KEN consiste em não comer nada.
"Em vez disso, durante dez dias de um ciclo, uma fórmula líquida é liberada diretamente no estômago, por meio de um tubo de plástico que chega até o nariz do paciente", explica a associação.
A BDA diz, porém, que tubos naso-gástricos foram na verdade criados para pessoas com doenças crônicas e critica seu uso para emagrecimento. E ressalta um efeito colateral sério: os seguidores dessa dieta provavelmente terão que tomar laxativos, já que não vão estão ingerindo fibras.
Dieta Dukan
A dieta é baseada no consumo de proteínas e divide-se em quatro fases -- a primeira prometendo "resultados imediatos" e as seguintes reforçando e consolidando a perda de peso.
Mas, segundo a BDA, "há pouca ciência por trás" da dieta. "Ela funciona com a restrição de alimentos, calorias e controle de porções. Cortar grupos alimentares não é aconselhável. A dieta é tão confusa, rígida e consome tanto tempo que, em nossa opinião, é muito difícil de ser sustentada".
A associação agrega que o próprio autor da dieta, Pierre Dukan, "adverte sobre problemas colaterais como falta de energia, constipação e mau hálito".
Beijo da Gorda!
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Deixe seu recado! Seu comentário é muito importante para mim!